Mes 3 outils préférés pour démarrer l'année 🌈

La mauvaise idée des résolutions

Comme tu le sais, et l'a sûrement déjà expérimenté, les résolutions ne marchent pas.

Pourquoi ? 

Parce qu'elles sont souvent trop floues, et que la volonté seule ne suffit pas.

C'est presque impossible de changer plusieurs habitudes ancrées depuis des années d'un coup.

Et ça sape ta confiance en toi et tes capacités.

Tu as besoin d'y aller step by step et de voir plus loin.

3 exercices concrets et simples pour démarrer l'année au top !

1- Ecris-toi une lettre du futur

C'est un exercice que j'adore et que tu peux faire à tout moment de l'année, pas seulement en janvier.

1️⃣ Prends un temps sacré spécialement pour toi, au calme, dans une ambiance cosy, avec bougies et musique si ça te parle.

2️⃣ Prends un cahier ou une feuille et écris tout ce que tu souhaites avoir accompli, senti, et été dans 1 an.

3️⃣ Ecris au présent comme si tu vivais et ressentais déjà ce que tu désires. Ajoute des éléments de gratitude et remercie-toi d'avoir fait de cette année une année extraordinaire.

Par exemple ma lettre pourrait commencer comme ça :

Ma Carole chérie,

Merci pour cette année 2024 merveilleuse.

Je me sens sereine, épanouie, à ma place, libre d'être qui je veux, de dire ma vérité et de rayonner.

Merci d'avoir tout mis en œuvre pour que mon activité décolle de façon exponentielle et évolue avec moi.

Merci d'avoir mis mon bien-être et ma santé en priorité.

...

Cet exercice est puissant pour manifester ce que tu veux et ancrer dans ton cerveau que c'est possible.

A toi de jouer !

2- Décide de ce que tu veux ressentir

Par rapport à ce que tu veux accomplir, atteindre, être, faire pendant l'année, le plus important c'est ce que ça te fait ressentir.

Nous sommes des êtres émotionnels, faits pour vivre des émotions (pas toujours confortables, on est d'accord).

Donc je te propose de reprendre la main sur tes émotions, en mettant de la conscience sur ce que tu veux vivre comme expériences.

- Qu'est-ce que tu veux ressentir cette année ?

- Quelles émotions tu veux avoir à propos de toi ? De ta vie ?

- Qu'est-ce-que tu peux faire dès maintenant pour commencer à les ressentir ?

3- Choisis un mot ou une intention pour l'année

Une fois que tu as fais les 2 exercices précédents :

Choisis 1 ou 2 mot(s) et 1 intention pour cette année.

Mon mot pour 2024 est OSER.

Oser plus de nouvelles choses, solliciter plus de personnes qui m'inspirent, oser me montrer telle que je suis, avec toutes mes facettes.

Et mon intention est d'apporter plus de créativité dans ma vie.

Et toi ?